体にうれしいヘルシー料理
2022.01.06
フレッシュフルーツティー
お好みのフルーツと茶葉で自分流にアレンジできる、自家製フルーツティーをご紹介します。
ポットに入る大きさにお好みのフルーツを切って入れ、抽出した紅茶を注いで数分間置くだけで簡単に
出来上がります。お好みでミントやはちみつを加えてお楽しみください。
材料（2人分 約500㏄のポット）
オレンジ・ポンカン....................................各1/2個
きんかん・いちご....................................各2個
キウィフルーツ....................................1/2個
ブルーベリー....................................10g
レモン（輪切り）....................................1枚
ミントの葉....................................適量
紅茶....................................適量
作り方
①フルーツの大きなものは輪切り、又は適当な大きさに切る。
②耐熱ポットにフルーツ・ミントの葉を入れる。熱湯で抽出した紅茶を入れ数分間おいて出来上がり。お好みで、はちみつを入れてどうぞ。
