Recipes 2022.01.05

彩りベジトースト

ベジトーストは忙しい朝にも簡単に作れて、栄養バランスもばっちり。
朝食は１日の元気の源。しっかり食べることで、集中力を高めてくれたり、
生活習慣病の予防にも繋がります。ワンプレートにすれば、サラダや果物も一緒に摂れて、片付けも楽ちんです。

材料 (1人分)

食パン（6枚切り）..........................................1枚
ピザソース（市販）..........................................大さじ1
ミニトマト（赤・黄）..........................................3個
オリーブ（黒）..........................................5ｇ
チーズ（溶けるタイプ）..........................................20ｇ
パセリ..........................................適量